Muito além de um simples exercício...muito além do físico...

"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige 
posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito."
Joseph Pilates 

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em ritmo de Natal \o/\o/

Que a magia do Natal permaneça em nossos corações em todos os dias fortalecendo laços de amizade e família. Deus abençoe a todos!

Abraço forte,
Studio Soil Silvana Suliman

Correr com qualidade!

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Homenagem aos avós :)

Parabéns aos avós...vocês são especiais e importantes em nossas vidas e no nosso desenvolvimento.

Bom fim de semana!

Não deixe o estresse dominar você!

Saúde masculina também merece cuidados...

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Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada?

 Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência.
fonte: http://www.minhavida.com.br